Selamat datang di faozi12.blogspot.com yang bekerja sama dengan faozi12.wordpress.com ^_^kunjungi yah^_^
Man
faat Buah Nanas
mungkin masih jarang yang mengetahuinya karena kalah populer dengan
buah lain yang sudah terkenal khasiatnya. Memang, kenyataannya buah
nanas luput dari perhatian kita semua, padahal di dalam buah nanas
terdapat berbagai kandungan nutrisi dan vitamin yang baik untuk
kesehatan tubuh. Salah satu alasannya mungkin di karenakan di toko buah
atau minimarket jarang ada yang menjual buah nanas. Khususnya di daerah
saya, jarang sekali di temui penjual nanas.
Berbeda dengan buah lain seperti jeruk dan apel yang di ujung jalan
pasti ada penjualnya. Hal inilah yang membuat pintu hati saya terketuk
untuk membocorkan manfaat buah nanas.
Manfaat Buah Nanas
Buah yang lazim digunakan sebagai campuran rujak manis ini memang cukup sulit untuk mendapatkannya. Harus menunggu musim buah nanas bila ingin menikmati kelezatannya. Kulitnya yang berduri tajam, warnanya yang eksotis menjadi ciri khas dari buah nanas.
Sayangnya, menurut kabar yang kami dengar buah nanas banyak di salah
gunakan untuk praktek ilegal seperti ab*rsi. Dukun - dukun sesat ini
menggunakan menyalahgunakan khasiat nanas untuk menggugurkan janin yang sudah hidup. Bukan tanpa alasan nanas
dijadikan sebagai obat dalam praktek ilegal tersebut. Sebab, didalam
buah nanas mengandung senyawa yang akan membuat perut Anda mulas.
Kandungan zat asam dalam buah nanas tergolong tinggi, bahkan ibu yang hamil muda dilarang mengkonsumsi buah nanas agar tidak terjadi hal - hal yang merugikan.
Meski terdengar cukup "berbahaya" tapi Manfaat Buah Nanas tidak
bisa kita acuhkan begitu saja. Kandungan Vitamin C yang besar membuat
buah ini menjadi salah satu obat untuk mengatasi penyakit yang
disebabkan karena kekurangan Vitamin C. Penasaran apa saja Manfaat Nanas ? Langsung saja baca ulasan berikut ini.
Manfaat dan efek samping buah nanas.
Buah nanas merupakan salah satu buah yang unik, karena mempunya ciri
khas tersendiri, berupa mahkota yang berada di atasnya, di samping itu
juga buah nanas mempunya kanduangan air hampir 90 %. Nanas kaya akan
Kalium, Kalsium, lodium, Sulfur, Khlor, Asam, Biotin, Vitamin B12,
Vitamin E serta Enzim Bromelin. Nanas merupakan tanaman buah yang selalu
tersedia sepanjang tahun. Tinggi pohon rata2 50-150 cm, terdapat tunas
merayap pada bagian pangkalnya. Buahnya buah buni majemuk, bulat
panjang, berdaging, berwarna hijau, jika masak warnanya menjadi kuning.
Buah nanas rasanya enak, asam sampai manis. Buah nanas juga dapat
digunakan untuk memberi citarasa asam manis, sekaligus sebagai pengempuk
daging. Daunnya yang berserat dapat dibuat benang ataupun tali. Tanaman
buah nanas dapat diperbanyak dengan mahkota, tunas batang atau stek.
Ok, sekarang kita lihat seberapa besar manfaat buah nanas dan efek
sampingnya bagi tubuh, silakan simak uraian di bawah ini :
- Membantu Pencernaan dan Mempercepat Penyembuhan : Buah nanas kaya akan enzim bromelain yang berguna untuk melegakan tenggorokan dan membantu pencernaan. Enzim bromelain mencerna protein di dalam makanan dan menyiapkannya agar mudah diserap tubuh. Bromelain membantu proses penyembuhan luka dan mengurangi pembengkakan atau peradangan di dalam tubuh. Nanas adalah pilihan yang baik bagi pasien sebelum dan sesudah menjalani operasi.
- Berfungsi Sebagai Pembersih : Nanas bersifat membersihkan. Enzim bromelain membantu membersihkan tubuh dan mengimbangi kadar keasaman dalam darah. Nanas menaikkan kadar basa darah dan membantu meringankan penyakit edema dengan cara mengurangi air berlebih di dalam tubuh. Nanas adalah salah satu dari beberapa buah yang mempunyai kandungan aspartic acid yang cukup tinggi. Asam aspartic berfungsi sebagai asam amino di dalam tubuh kita sehingga membantu proses metabolisme tubuh. Asam ini juga membantu membuang asam ammonia di dalam tubuh. Amonia adalah racun yang berbahaya bagi system syaraf pusat.
- Memperkuat system imun dalam tubuh, memperkuat otot jantung dan memperlambat penuaan dini : Nanas mempunyai asam amino esensial dan non esensial untuk membantu memperkuat sistem imun dalam tubuh, mengatasi kelelahan dan meningkatkan stamina dan energi. Zat valine dan leucine yang terdapat di dalam nanas juga dibutuhkan oleh tubuh kita untuk pertumbuhan dan memperbaiki jaringan otot. Zat ini termasuk salah satu zat esensial yang diperlukan untuk mempertahankan kadar energi tubuh kita. Zat amino non esensial, proline, penting untuk mempertahankan fungsi sendi dan tendon serta menguatkan otot jantung. Selain itu, nanas mengandung cystine yang berguna untuk pembentukan kulit dan rambut kita. Cystine juga membantu memperlambat proses penuaan dini.
- Dapat Meningkatkan Protein Dalam Tubuh dan Mengurangi Dehidrasi : Mengkonsumsi sari buah nanas akan meningkatkan protein dalam tubuh. Nanas juga bisa mengurangi dehidrasi. Buah nanas mengandung vitamin C dan vitamin A (Retinol) masing-masing sebesar 24,0 miligram dan 39 miligram dalam setiap 100 gram. Vitamin C dan A tersebut memiliki aktivitas sebagai antioksidan yang mampu menghentikan reaksi berantai pembentukan radikal bebas dalam tubuh yang diyakini sebagai ‘provokator’ berbagai penyakit.
- Mengurangi Stress : Menurut penelitian yang dilakukan Wen danWroslstad dari Jurusan Ilmu dan Teknologi Pangan, Oregon State University (2002), sari buah nanas ternyata memiliki kandungan serotonin sekitar 1,7 miligram – 3,15 miligram/100 gram. Serotonin ini selain berperan mencegah kanker juga dapat mengurangi stres. Dengan mengosumsi buah nanas 200 gram setiap hari secara teratur selama beberapa minggu, tubuh memperoleh manfaat ganda. Selain vitamin C sekitar 60 miligram terpenuhi, tubuh akan mengalami rileksasi (terhindar dari strees) karena turunnya kadar kolesterol darah sebesar 10 persen.
- Mengangkat Sel Kulit Mati : Buah dan daun nanas ternyata bermanfaat untuk membersihkan jaringan kulit yang mati (skin debridement). Enzim dalam daun dan buah nanas ternyata dapat membuat jaringan yang terkena luka bakar sehat kembali.
- Menurunkan Berat Badan : Buah nanas ternyata dapat melangsingkan tubuh dan cukup baik digunakan untuk program diet. Caranya adalah sediakan 1 buah nanas yang tidak terlalu matang, kupas lalu cuci bersih. Potong seperlunya lalu dijus atau diparut, kemudian peras airnya. Minum perasan air ini tanpa campuran apapun, lakukan dua kali sehari.
- Dapat Mengobati Radang Tenggorokan : Sediakan dua buah nanas masak. Kupas kulitnya, cuci sampai bersih, potong seperlunya, dijus atau diparut, peras airnya, minum 3 kali sehari masing2 1/3 bagian.
- Mengobati Rasa Kembung Perut : Minum jus nanas sekitar 30 menit sebelum makan, lakukan 3 kali sehari masing2 sebanyak ½ gelas (150 cc)
- Menyembuhkan Radang Kulit : Sediakan ½ buah nanas yang sudah masak, kupas, cuci bersih, lalu parut. Gosokan parutan nanas pada bagian kulit yang sakit, lakukan pada malam hari menjelang tidur, biarkan semalaman, dan cuci keesokan harinya.
- Mengatasi Ketombe : Sediakan ½ buah nanas yang sudah masak, kupas kulitnya, parut, peras lalu saring, tambahkan perasan 1 jeruk nipis ke dalam perasan nanas tadi, aduk rata, kemudian gosok pada kulit kepala, lakukan sebelum tidur, dan keramas keesokan harinya.
- Dapat Merusak kandungan : Nanas muda berpotensi sebagai abortivum atau sejenis obat yang dapat merusak kandungan. Makanya, nanas sering digunakan untuk mengatasi haid yang terlambat. Wanita hamil disarankan untuk tidak mengkonsumsi nanas muda.
- Memicu Rematik : Di dalam saluran cerna, buah nanas terfermentasi menjadi alkohol. Ini bisa memicu kekambuhan rematik. Penderita rematik dan radang sendi dianjurkan untuk membatasi konsumsi nanas.
- Meningkatkan Gula Darah : Buah nanas masak mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Penderita diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi nanas secara berlebihan.
Demikianlah artikel mengenai Manfaat dan Efek Samping Buah Nenas, mudah-mudahan artikel kali ini dapat bermanfaat bagi sahabat blogger sekalian, khususnya bagi pecinta buah nenas ini.
Sumber : kaskus.us
0 komentar:
Post a Comment